Выберите город
Массаж — бұл жай ғана жағымды емес, сонымен қатар денсаулықты сақтау үшін өте пайдалы процедура. Ер адамдар үшін массаж белсенді өмір салтымен айналысатындар, спортпен шұғылданатындар немесе жиі күйзеліске ұшырайтындар үшін тұрақты күтімнің маңызды бөлігіне айнала алады. Бұл мақалада біз ерлерге арналған ең танымал массаж түрлерін, олардың пайдасын және денсаулықты қалпына келтіру мен сақтауға қалай көмектесетінін қарастырамыз.
Спорттық массаж — спортпен айналысатын немесе физикалық белсенді өмір салтын ұстанатын ерлер арасында ең танымал массаж түрлерінің бірі. Бұл массаж қарқынды жаттығулардан кейін қалпына келуді жылдамдатуға, бұлшықет кернеуін төмендетуге және жарақаттың алдын алуға бағытталған.
Денсаулыққа пайдасы:
Арқа массажы — офисте көп отыратын немесе арқа ауруынан зардап шегетін ерлер арасында жиі таңдалады. Бұл массаж арқадағы кернеуді азайтады, қалыпты түзетеді және бұлшықеттерді босаңсытады.
Денсаулыққа пайдасы:
Аяқ массажы — көп жүрген немесе жаттығудан кейін аяқтары шаршаған адамдар үшін өте пайдалы процедура. Ол аяқтағы кернеуді төмендетіп, қан айналымын жақсартады және бұлшықеттерді босаңсытады.
Денсаулыққа пайдасы:
Антистресс массажы — психологиялық күйзелісті және жүйке кернеуін азайтуға көмектесетін процедура. Бұл массаж психоэмоциялық жай-күйді жақсартуға бағытталған жұмсақ техникаларды қолданады.
Денсаулыққа пайдасы:
Лимфодренаж массажы — ағзадан токсиндер мен артық сұйықтықты шығару үшін лимфа жүйесін белсендіретін әдіс. Бұл массаж дене пішінін жақсартқысы немесе ісінуден арылғысы келетін ерлерге өте қолайлы.
Денсаулыққа пайдасы:
Шиацу — жапондық нүктелі массаж түрі, мұнда дененің белгілі бір нүктелеріне қысым жасалады. Бұл массаж энергия балансын қалпына келтіруге және денсаулықты жақсартуға бағытталған.
Денсаулыққа пайдасы:
Массаж — бұл тек жайлылық емес, ер адамдар үшін денсаулықты сақтаудың маңызды бөлігі. Физикалық жағдайды жақсартқыңыз келсе, жаттығудан кейін қалпына келгіңіз келсе немесе стрессті азайтқыңыз келсе — массаж сізге көмектесе алады.
Pro-body.kz платформасында сізге қажетті нәтижеге жетуге көмектесетін кәсіби массаж қызметтерінің кең таңдауы бар. Мұнда тәжірибелі мамандар жиналған, олар сіздің денеңіз бен денсаулығыңыз үшін ең тиімді әрі жайлы процедураларды ұсынады.
Поделитесь страницей в социальных сетях: